メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服
いつかは買おうと思ってはいましたが、最近ツイッターで自分がフォローしている界隈で、よくメンタライゼーションという言葉が出てきて内容についていくためもあり購入。読了。
メンタライゼーションという言葉を自分にしっくりくる形で言うと、
自他の心の動きへの洞察
特別なことではなく誰もがふだんやっている心のはたらきですが、境界性パーソナリティ障害や外傷的育ちの人の場合は、自分の心、気持ちについてその場でうまく把握して抱えているのが苦手。
このような言葉は使わなかったけれど、摂食障害の治療の過程でやってきたことの目的は重なっています。
その時々の感情を恐れずに感じて、不安もある程度抱えていられるようになること。
不安もおそれもあって当たり前、すぐに解消しなくてもいられるようになると、生きるのがずっとラクになります。
