闘病メモ13 (治療時代のノート)資料1 怒りの由来

怒りについて学習する理由:　

怒り(や感情)が依存行動を起こすのではない。しかし、怒りを感じること、そのときの自分の行動、他の人の怒りに反応する自分の行動や方法が回復を妨げるから。

 

怒りはどこから始まるのか:

依存症の家族、または感情的な両親の子供は　激しい感情の波にさらされる。

どちらも予測がつきず、子供を怯えさせる。

怯えた子供は恐ろしい思いをしないために、さまざまな手を使う。

　　先読み　

　　機嫌をとる

　　優等生になる

　　面倒をみる

　　慰める

　　無視する　　

　　暴れる　　

　　問題を起こす

　　病気になる

　　支配する　　など

 

このような親子関係をもとに成長すると:

　社会で他人の感情に敏感に反応するようになる　

　反応(怖がる、身構える、防御、攻撃)が自分に不利益であればやめたほうがよい　

　やめるためには、自分が反応していることを知る必要がある