自分を傷つけてしまう人のレスキューガイド

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摂食障害についての言及が多くあり。

現に自傷してしまう人も読むものとして書かれている。

 流れ

・自傷とは

・なぜ自分を傷つけるのか

・検査と診断

・家庭でできる工夫　本人ができることを含む

・回復への道のり

 本人ができることとして、

・観察する　どんなときに、誰といたか、自傷の事実

・記録する

・トリガーを見つける

・アンカーを見つける

・置換スキルを獲得する(刺激的置換スキル、鎮静的置換スキル)

・支援を求める

そのほか家族がどう対応したらよいか、具体的な提案あり。

(摂食障害の家族については、痩せたい気持ちを認める、3食は食べることを前提に妥協点をみつけ、3食食べていれば過食はとがめない　など)