Stylist 記事メモ　セルフコンパッション

「セルフコンパッションは最初は不快かもしれません。」

セルフコンパッションの育て方

1 マインドフルネス

2自分を大切な友人のように扱う

3セルフコンパッション日記

4自分を小さな子どものように扱う

 

stylist.co.uk/life/self-comp

@stylistmagazine

より

 

www.stylist.co.uk