「セルフコンパッションは最初は不快かもしれません。」 セルフコンパッションの育て方 1 マインドフルネス 2自分を大切な友人のように扱う 3セルフコンパッション日記 4自分を小さな子どものように扱う https://stylist.co.uk/life/self-compassion-exercis…

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