日本摂食障害協会 コロナ アンケートとメッセージ
日本摂食障害協会から、コロナ禍での当事者・家族の方へのメッセージが出ました。
また、この状況下でどのように過ごしているかアンケートも実施しています。
メッセージとして「ルーチンを作る」「人とのつながりを保つ」が挙げられています。
参考にされているイギリスのBEAT。摂食障害とコロナウィルスのページ。
www.beateatingdisorders.org.uk
摂食障害行動の背後にある感情 BLASTの解説
Bored(退屈) Lonely(寂しさ) Angry(怒り) Stress (ストレス)Tired(疲労)
AA(アルコホーリクス・アノニマス)ではよくHALT(Hungry, Angry, Loneliness, Tired 空腹・怒り・孤独・疲労) を避けるように言われたものです。
感情への対処のページ
(意訳: 感情には始まり・中間・終わりという波があります。不快な身体感覚もあり、耐えられないのではないかという考えにおそわれます。目指すところは 感情とともにある(sit with) 、耐性を得る(torelate) こと。)
torelateという言葉を調べると、「耐える、黙って許す、大目に見る」などの訳があります。不快さを「感じること」を大目に見ることは回復と通じていると思います。
(自分に害を与える他者がいたときに許すことではありません。感じることを許すという意味です)
